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Oui, l’hypnose est reconnue comme une thérapie complémentaire et est même recommandée pour la prise en charge de la douleur. D’autres études montrent son efficacité pour l’anxiété.
L’EMDR (« Eye Movement desensitization and reprocessing », en français « désensibilisation et retraitement par le mouvement des yeux ») est une thérapie découverte dans les années 1980 aux Etats-Unis; elle utilise les apports des grands courants thérapeutiques pour permettre une meilleure intégration d’évènements de vie difficiles (notamment traumatiques) : agressions, accidents, changements de vie majeurs (perte d’un proche, etc…).
– L’EMDR est-elle une thérapie reconnue ?
Elle est la seule avec les thérapies comportementales et cognitives dont l’usage est officiellement recommandé pour le traitement de l’état de stress post traumatique par la Haute Autorité de la Santé (HAS).
– Combien de temps dure une séance ?
En moyenne, une séance dure 45 minutes environ; cela peut varier en fonction du déroulement du travail thérapeutique pendant la séance.
L’accès à l’imaginaire rend parfois le processus proche de la rêverie et des processus inconscients, mais ce qu’on appelle les « défenses » qui ont pour fonction de protéger l’individu reste actives pendant l’hypnose.
L’EMDR s’adresse aux personnes qui ont vécu des évènements de vie difficiles; cette thérapie requiert une certaine stabilité dans la vie du patient. Elle est particulièrement efficace pour faciliter l’intégration de souvenirs traumatiques qui pourraient être à l’origine de certains symptômes.
La sécurité sociale ne rembourse pas les séances de psychothérapie, mais de plus en plus de mutuelles remboursent une partie des séances.